歯を大事に！！（歯が欠けました…）
先日、何を食べていたか忘れましたが、何か弾力のあるものを前歯で噛んでいた時、ゴリッと硬いものを噛んだ感覚がありました。
うわ、石か何か入ってたか？と思いティッシュに出して見てみると白い小さな塊が。
ついてないなぁとあまり気にせず、舌で前歯を触ってみると。
欠けてる…！！！
前歯の下の歯の端っこが1ミリ程度欠けていました。
めちゃくちゃショックでした。
おそらく原因は前に仕事で顎を打ったときに前歯をガチンとやっちゃった衝撃で、歯にヒビが入ってたっぽいです。
上の前歯には縦に、下の前歯には横にヒビ入ってました。
私の歯は正直言って綺麗ではないです。
ガチャ歯です。
なのでせめて綺麗にはしとこうと意識高く磨いていたつもりでした。
しかし最近の鬱気味もあって少し疎かになっていました。
今回歯が欠けたことで改めて意識を改善しようと思いました。
本当は矯正した方がいいんだろうけどお金ありません(T_T)
キレイライン矯正っていうマウスピースで安く矯正出来るやつ気になってます。
そのお金も無いんですけどね…。
色んなサイトで歯科衛生士や歯医者がオススメしていたものを調べてみました。
そして歯ブラシや歯磨き粉をAmazonで買ってみたので紹介します。
・歯ブラシ
ライオン マキシマ
パッケージが日本ぽくないですが、ライオンが出してる歯ブラシです。
歯科用で歯ブラシのヘッドが薄く磨きやすいです。
私はミディアムソフトを買いましたがちょっと硬めに感じます。
歯科用の歯ブラシを見ていると、どれも歯ブラシの毛が平らですね。
今まで毛先が尖ってるのを使ってましたが、もしかしたら平らな方が良いのかもしれませんね。
・歯磨き粉
①ライオン チェックアップ ルートケア
市販の歯磨き粉は発泡剤が入っていて磨いてると泡立ちますよね。
あれって隅々まで磨けてないのに磨いた気になっちゃうので、発泡剤が入ってないチェックアップを買いました。
これは普通のチェックアップとは違うジェル状の歯磨き粉です。
普通のはこれ
どちらもフッ素は1450ppmFと高濃度です。
これもライオンから出てます。
歯磨き後はしっかりうがいしがちですが、すすぎ過ぎるとフッ素まで流れてしまうので、軽く一回すすぐくらいでいいらしいです。
水の量もおちょこ一杯くらいでいいらしいです。
それでも個人的に歯垢とかが口の中に残ってそうやん！！って感じてしまうので、私は歯磨きを2回しています。んで2回目は軽くすすいでます。
②ザンギ アパデント トータルケア
なんか宇宙技術から作られたとかいう凄そうな歯磨き粉です。
宇宙飛行士が無重力の環境下で歯や骨が脆くなるのを解決する成分ハイドロキシアパタイトを配合してるらしく、今の私の歯の状態に最適かなと思い購入しました。
③GC MIペースト
これは歯磨き粉とは少し違うやつです。
歯磨き後にこれを歯に塗ると歯に必要なカルシウムとリン酸が吸収されるというやつです。
フッ素との併用が効果が高いそうなのでチェックアップと一緒に使う予定です。
私はメロン味を買いました！美味しいです！ｗｗｗ
他にもミント、ストロベリー、バニラ、ヨーグルトがあります。
ミント
ストロベリー
バニラ
ヨーグルト
ただこれ塗ったら30分は喉乾いても水分摂らない方がいいようです。歯磨き前に水分補給しておきましょう。
朝にアパデントで磨き、夜にチェックアップとMIペーストという風に使っていこうと思います。
老後まで歯を残したいです。
